Menu diet mayo cara tercepat menurunkan berat badan

Menu diet mayo, cara cepat menurunkan berat badan - Mungkin sebagian orang pasti ingin sekali menurunkan berat badan tanpa harus melakukan secara fisik dan bagi anda yang ingin sekali menurunkan berat badan dengan cepat, serta memperoleh tubuh yang ideal, tenang hayalan anda kan cepat terwujud !, bila mau menerapkan aturan dari diet mayo ini, diet mayo sudah terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan hingga mencapai 7-8 kilogram dalam (13) hari saja, apakah anda tidak percaya? Atau hanya sebagai candaan saja tidak ini nyata !.

Menu diet mayo cara tercepat menurunkan berat badan

jika anda tidak percaya anda bisa membutikan sendiri dan lihat hasil nyata, anda pasti akan tersenyum sendiri didepan cermin, jika melihat berat badan anda turun dengan cepat. Sebelum melihat menu diet mayo sebaiknya anda tahu terlebih dahulu apa itu diet mayo.

Baca Juga : 5 Bahaya memakan terlalu tergesah gesah atau cepat

Apa itu diet mayo ?

Diet mayo merupakan diet yang menggunakan menu khusus atau menu yang sudah disediakan oleh Mayo Clinic dan tidak diperbolehkan mengkomsumsi garam entah itu sedikit ataupun banyak pada saat diet berlangsung dalam (13) hari, pantangan dari diet ini adalah tidak dibolehkan minum air Es STOP dahulu,

Menu diet mayo cara tercepat menurunkan berat badan

Jika pantangan itu anda langgar walalupun itu dengan tidak sengaja, maka anda harus mengulang dari awal lagi kata Mayo Clinic. Yaaa lemes deh….. jika anda tidak ingin mengulang dari awal maka hindari pantangan terlebih dahulu untuk menurunkan badan hingga 8 kila dalam 13 hari lumayan loh 8 kg turun.

Menu makanan diet mayo cara cepat menurunkan berat badan

Menu Diet Mayo Hari ke-1

Menu pagi :

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.

Menu siang :

1 ikat daun bayam.
2 telur rebus matang.
1 buah tomat yang masih segar.

Menu malam :

1,5 ons bistik goreng lebih bagus rebus.
+ selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis.

Menu Diet Mayo Hari Ke-2

Menu Pagi :

1 gelas teh atau kop tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.

Menu siang :

1,5 ons bistik goreng lebih baik yang rebus.
Selada.
1 buah pir/pear yang masih segar.

Menu malam :

2.5 ons ayam yang sudah dikukus
1 buah pisang segar

Menu Diet Mayo Hari ke-3

Menu pagi:

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.

Menu siang :

2 telur rebus matang.
1 ikat daun bayam
1 buah tomat yang segar
1 buah pir/pear yang segar

Menu malam :

2,5 ons ayam yang sudah dikukus
+ Selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis

Menu Diet Mayo Hari ke-4

Pagi hari :

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.
1 iris roti bakar.

Siang hari :

1 telur rebus matang.
1 wortel yang sudah direbus sebentar.
20 gram keju trim.

Malam hari :

1 Mangkok pepaya lalu ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis
1 gelas susu Non Fat

Menu Diet Mayo ke-5

Pagi hari :

1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.

Siang hari :

2,5 ons ayam yang sudah dikukus dan sedikit ditaburi saus mentega yang tidak asin / mengandung garam.

Malam hari :

2,5 ons bistik goreng lebih bagus yang rebus.
+ selada
+ bayam

Menu Diet Mayo Hari ke-6

Pagi hari :

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.
1 iris roti bakar

Siang hari :

2,5 ons ayam yang sudah dikukus
+ selada dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis

Malam hari :

2 telur rebus matang.
1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.

Menu Diet Mayo Hari ke-7

Pagi hari :

1 gelas teh/kopi tubruk tanpa gula.

Siang hari :

2,5 ons bistik goreng lebih bagus rebus
1 buah pir/ pear yang segar

Malam hari :

2 telur rebus matang
2 buah pisang yang segar.

Menu Diet Mayo Hari ke-8

Menu pagi :

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.

Menu siang :

1 ikat daun bayam.
2 telur rebus matang.
1 buah tomat yang masih segar.

Menu malam :

1,5 ons bistik goreng lebih bagus rebus.
+ selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis.

Menu Diet Mayo Hari Ke-9

Menu Pagi :

1 gelas teh atau kop tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.

Menu siang :

1,5 ons bistik goreng lebih baik yang rebus.
Selada.
1 buah pir/pear yang masih segar.

Menu malam :

2.5 ons ayam yang sudah dikukus
1 buah pisang segar

Menu Diet Mayo Hari ke-10

Menu pagi:

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.

Menu siang :

2 telur rebus matang.
1 ikat daun bayam
1 buah tomat yang segar
1 buah pir/pear yang segar

Menu malam :

2,5 ons ayam yang sudah dikukus
+ Selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis

Menu Diet Mayo Hari ke-11

Pagi hari :

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.
1 iris roti bakar.

Siang hari :

1 telur rebus matang.
1 wortel yang sudah direbus sebentar.
20 gram keju trim.

Malam hari :

1 Mangkok pepaya lalu ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis
1 gelas susu Non Fat

Menu Diet Mayo ke-12

Pagi hari :

1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.

Siang hari :

2,5 ons ayam yang sudah dikukus dan sedikit ditaburi saus mentega yang tidak asin / mengandung garam.

Malam hari :

2,5 ons bistik goreng lebih bagus yang rebus.
+ selada
+ bayam

Menu Diet Mayo Hari ke-13

Pagi hari :

1 gelas teh atau kopi tubruk.
+ 1 sendok teh gula rendah kalori.
1 iris roti bakar

Siang hari :

2,5 ons ayam yang sudah dikukus
+ selada dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis

Malam hari :

2 telur rebus matang.
1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.

Itulah menu diet mayo yang anda harus terapkan dalam 13hari, tanpa garam dan tanpa minum Es. Setelah hari ke-13 anda bisa mengkomsumsi menu makanan seperti biasanya namun untuk tidak menambah berat badan kembali naik disarankan untuk tidak mengkomsumsi banyak lemak ataupun gula, yang dapat menaikan berat badan.

Tanbahan :

Di sarankan selalu mengkomsumsi air putih 8 gelas setiap hari selama program diet mayo berlangsung.