Menu diet mayo cara tercepat menurunkan berat badan
Menu diet mayo, cara cepat menurunkan berat badan - Mungkin sebagian orang pasti ingin sekali menurunkan berat badan tanpa
harus melakukan secara fisik dan bagi anda yang ingin sekali menurunkan berat
badan dengan cepat, serta memperoleh tubuh yang ideal, tenang
hayalan anda kan cepat terwujud !, bila mau menerapkan aturan dari diet mayo
ini, diet mayo sudah terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan hingga mencapai
7-8 kilogram dalam (13) hari saja, apakah anda tidak percaya? Atau hanya sebagai
candaan saja tidak ini nyata !.
jika anda tidak percaya anda bisa membutikan
sendiri dan lihat hasil nyata, anda pasti akan tersenyum sendiri didepan cermin, jika melihat berat badan anda turun dengan cepat. Sebelum melihat menu diet
mayo sebaiknya anda tahu terlebih dahulu apa itu diet mayo.
Menu diet mayo cara tercepat menurunkan berat badan |
Baca Juga : 5 Bahaya memakan terlalu tergesah gesah atau cepat
Apa itu diet mayo ?
Diet
mayo merupakan diet yang menggunakan menu khusus atau menu yang sudah disediakan
oleh Mayo Clinic dan tidak diperbolehkan mengkomsumsi garam entah itu sedikit
ataupun banyak pada saat diet berlangsung dalam (13) hari, pantangan dari diet
ini adalah tidak dibolehkan minum air Es STOP dahulu,
Jika pantangan itu anda langgar
walalupun itu dengan tidak sengaja, maka anda harus mengulang dari awal lagi
kata Mayo Clinic. Yaaa lemes deh….. jika
anda tidak ingin mengulang dari awal maka hindari pantangan terlebih dahulu
untuk menurunkan badan hingga 8 kila dalam 13 hari lumayan loh 8 kg turun.
Menu diet mayo cara tercepat menurunkan berat badan |
Menu makanan
diet mayo cara cepat menurunkan berat badan
Menu Diet Mayo Hari
ke-1
Menu
pagi :
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
Menu
siang :
- 1 ikat daun bayam.
- 2 telur rebus matang.
- 1 buah tomat yang masih segar.
Menu
malam :
- 1,5 ons bistik goreng lebih bagus rebus.
- + selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis.
Menu Diet Mayo Hari
Ke-2
Menu
Pagi :
- 1 gelas teh atau kop tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
Menu
siang :
- 1,5 ons bistik goreng lebih baik yang rebus.
- Selada.
- 1 buah pir/pear yang masih segar.
Menu
malam :
- 2.5 ons ayam yang sudah dikukus
- 1 buah pisang segar
Menu Diet Mayo Hari
ke-3
Menu
pagi:
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
Menu
siang :
- 2 telur rebus matang.
- 1 ikat daun bayam
- 1 buah tomat yang segar
- 1 buah pir/pear yang segar
Menu
malam :
- 2,5 ons ayam yang sudah dikukus
- + Selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis
Menu Diet Mayo Hari
ke-4
Pagi
hari :
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
- 1 iris roti bakar.
Siang
hari :
- 1 telur rebus matang.
- 1 wortel yang sudah direbus sebentar.
- 20 gram keju trim.
Malam
hari :
- 1 Mangkok pepaya lalu ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis
- 1 gelas susu Non Fat
Menu Diet Mayo ke-5
Pagi
hari :
- 1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.
- 2,5 ons ayam yang sudah dikukus dan sedikit ditaburi saus mentega yang tidak asin / mengandung garam.
Malam
hari :
- 2,5 ons bistik goreng lebih bagus yang rebus.
- + selada
- + bayam
Menu Diet Mayo Hari
ke-6
Pagi
hari :
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
- 1 iris roti bakar
Siang
hari :
- 2,5 ons ayam yang sudah dikukus
- + selada dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis
Malam
hari :
- 2 telur rebus matang.
- 1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.
Menu Diet Mayo Hari
ke-7
Pagi
hari :
- 1 gelas teh/kopi tubruk tanpa gula.
Siang
hari :
- 2,5 ons bistik goreng lebih bagus rebus
- 1 buah pir/ pear yang segar
Malam
hari :
- 2 telur rebus matang
- 2 buah pisang yang segar.
Menu Diet Mayo Hari
ke-8
Menu
pagi :
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
Menu
siang :
- 1 ikat daun bayam.
- 2 telur rebus matang.
- 1 buah tomat yang masih segar.
Menu
malam :
- 1,5 ons bistik goreng lebih bagus rebus.
- + selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis.
Menu Diet Mayo Hari
Ke-9
Menu
Pagi :
- 1 gelas teh atau kop tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
Menu
siang :
- 1,5 ons bistik goreng lebih baik yang rebus.
- Selada.
- 1 buah pir/pear yang masih segar.
Menu
malam :
- 2.5 ons ayam yang sudah dikukus
- 1 buah pisang segar
Menu Diet Mayo Hari
ke-10
Menu
pagi:
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
Menu
siang :
- 2 telur rebus matang.
- 1 ikat daun bayam
- 1 buah tomat yang segar
- 1 buah pir/pear yang segar
Menu
malam :
- 2,5 ons ayam yang sudah dikukus
- + Selada yang ditaburi jeruk citrun atau jeruk nipis
Menu Diet Mayo Hari
ke-11
Pagi
hari :
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
- 1 iris roti bakar.
Siang
hari :
- 1 telur rebus matang.
- 1 wortel yang sudah direbus sebentar.
- 20 gram keju trim.
Malam
hari :
- 1 Mangkok pepaya lalu ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis
- 1 gelas susu Non Fat
Menu Diet Mayo ke-12
Pagi
hari :
- 1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.
Siang
hari :
- 2,5 ons ayam yang sudah dikukus dan sedikit ditaburi saus mentega yang tidak asin / mengandung garam.
Malam
hari :
- 2,5 ons bistik goreng lebih bagus yang rebus.
- + selada
- + bayam
Menu Diet Mayo Hari
ke-13
Pagi
hari :
- 1 gelas teh atau kopi tubruk.
- + 1 sendok teh gula rendah kalori.
- 1 iris roti bakar
Siang
hari :
- 2,5 ons ayam yang sudah dikukus
- + selada dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis
Malam
hari :
- 2 telur rebus matang.
- 1wortel besar mentah yang sudah diparut dan ditaburi jeruk citrun/ jeruk nipis.
Itulah
menu diet mayo yang anda harus terapkan dalam 13hari, tanpa garam dan tanpa
minum Es. Setelah hari ke-13 anda bisa mengkomsumsi menu makanan seperti
biasanya namun untuk tidak menambah berat badan kembali naik disarankan untuk
tidak mengkomsumsi banyak lemak ataupun gula, yang dapat menaikan berat badan.
Tanbahan
:
Di
sarankan selalu mengkomsumsi air putih 8 gelas setiap hari selama program diet
mayo berlangsung.
Baca Juga : 9 Manfaat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh
Semoga cara ini dapat membantu dan bermanfaat bagi anda tentang menu diet mayo, cara cepat menurunkan berat badan