29 Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby
Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby - Apakah anda mempunyai pipi tembem
atau chubby ? Dan apakah anda mempunyai dagu yang tembem juga, lalu anda ingin
mengecilkan atau meniruskan pipi dan dagu tembem anda? Pendapat orang memanglah berbeda-beda anda yang suka dengan pipi chubby dikarenakan mengemaskan, dan
anda juga yang tidak suka pipi chubby dikarenakan kelihatan gemuk dan dapat
mengurangi percaya dirinya.
 |
| 29 Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Baca Juga : 17 Cara memerahkan bibir secara alami dan permanenNamun bagi anda yang ingin meniruskan atau mengecilkan pipi dan dagu tembem anda, cara ini bisa anda lakukan dirumah anda masing-masing dan sangatlah mudah dan simpel yang dapat dilakukan laki-laki dan juga perempuan, apakah anda ingin tahu? Dan apakah anda mengingikan cara simpel tersebut? Sebelum melangkah cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby sebaiknya anda tahu penyebab pipi anda menjadi tembem.
9 Fakto-faktor
penyebab pipi dan dagu tembem atau chubby :
1.
Yang pertama anda faktor keturunan yang membuat pipi anda menjadi tembem
permanen.
2.
Obesitas atau kegemukan.
3.
Kurangnya tidur.
4.
Jarang melakukan olahraga, olahraga juga dapat meniruskan atau mengecilkan pipi
tembem maka rajinlah berolahraga.
5.
Sering mengkomsumsi makanan berlemak dan siap saji.
6.
Kurangnya kalsium untuk tubuh.
7.
Sering mengkomsumsi meminum al'kohol dan soda.
8.
Sering merokok, merokok juga dapat membuat pipi menjadi bengkak, ada juga
sebagian orang malah pipinya menjadi kempot :D.
9.
Kurannya mengkomsumsi air putih, kurangnya mengkomsumi air putih dapat membuat
pipi menjadi bengkak.
Itulah
faktor yang dapat menyebabkan pipi dan dagu anda menjadi tembem atau chubby.
Inilah 11 cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby dengan simpel dan mudah :
1. Membuka mulut dan
menjulurkan lidah
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Dengan
cara membuka mulut anda selebar mungkin dan menjulurkan lidah sejauh yang anda
bisa, cobalah untuk menyentuk dagu anda dengan lidah dan kemudian tahan kurang
lebih 10 detik, ulangi cara ini sampai 10x. Dengan melakukan cara ini anda bisa
merasakan otot leher dan dagu anda ada pengetatan.
2. Kepala menggantung
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Dengan
cara berbaring di sofa atau ditempat tidur anda dengan kepala menggantung ditepi
kemudian ankat dagu kearah dada anda. Tahan
kurang lebih 10 detik dan kembali lagi pada posisi awal, ulangi cara ini sampai
10 kali kemudian relaks dan lanjut ke tahap berikutnya.
3. Chin lift
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Cara
ini dapat memperkuat otot-otot dileher dan diwajah anda dengan cara berdiri dengan
leher dan punggung lurus kemudian angkat dagu anda ke atas atau melihat atas
dan mengerutkan bibir anda seperti dalam posisi berciuman berlebihan lalu tahan
kurang lebih 10 detik, ulangi cara ini sampai 10 kali.
4. Gulung leher
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Dengan
cara berdiri dan posisi punggung tegak, kemudian putar kepala anda kesamping
sehingga dagu sejajar dengan bahu anda, dan mata anda harus melihat kesamping,
dan perlahan-lahan memutar kepala anda kebawah lalu naik sisi lain, ulangi cara
ini sampai 10 kali.
5. Melatih otot
platysma
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Dengan
cara berdir dengan tegak leher anda kemudian kencangkan tendon dirahan dengan
cara menarik bibir anda diatas gigi dan mengubah sudut mulut anda kebawah
seperti (anda mengerutkan kening) lalu
tahan kurang lebih 10 detik setelah itu relaks dahulu kemudian ulangi cara ini
sampai 10 kali.
6. Dengan bola tennis
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Caranya
tempatkan bola tennis dileher kemudian tahan bola tennis tersebut dengan dagu
lalu tekan bolanya dengan dagu anda kemudian sedikit melepaskan, ulangi cara
ini sampai 10 kali.
7. Menguyah permen
karet
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Cara
ini tidak memerlukan pemikiran apapuan dan sangat mudah dengan cara ambil permen
karet bebas gula secukupnya, kemudian kunyah permen karet lalu dibuang. cara
ini agak otot-otot di rahan menjadi kuat dan membantu mengecilkan dagu anda.
8. Menyedot pipi
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Dengan
cara menyedot pipi kanan dan pipi kiri sekuat anda, kemudian tahan kurang lebih
10 detik, ulangi cara ini sampai 10 kali.
9. Mengangkat pipi
anda
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Dengan
cara tersenyum dalam kondisi tegang sambil mengangkat pipi anda sampai
mendekati mata, lakukan cara ini sambil menutup mata anda kemudian tahan kurang
lebih 10 detik, ulangi cara ini sampai 10 kali.
10. Meniup pipi
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Dengan
cara menutup mulut anda dengan erat kemudian kembungkan pipi anda seperti
meniup balon, lalu tiup pipi kanan dan diamkan kurang lebih 10 detik setelah
itu bergantian dengan tiup pipi kiri anda dan diam kan 10 detik, ulangi cara ini sampai 10 kali secara
bergantian pipi kiri dan pipi kanan.
11. Tertawa
 |
| Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby |
Sebenarnya
tertawa juga dapat meniruskan atau mengecilkan pipi tembem anda, mungkin
sebagian orang tidak menyadari hal ini dan lagi tertawa juga bisa tetap awet
muda.
Itulah
cara Cara mengecilkan pipi dan dagu tembem atau chubby jika kurang jelas dengan no 1-7 anda bisa melihat video
dibawah ini.
Untuk mendapatkan hasil
yang maksimal, anda dapat menambah dengan cara :
1.
rutin berolahraga.
2.
Rajin mengkomsumsi air putih 8 gelas setiap hari.
3.
Dengan melakukan program diet.
4.
Mengkomsumsi buah-buahan dan sayuran.
5.
Kurangi mengkomsumsi minuman Alk0hol.
6.
Kurangi mengkomsumsi minuman s0da.
7.
Tidur cukup 7-8 jam.
8.
Mengurangi mengkomsumsi makanan siap saji, garam, berlemak, dan gula,
9.
Perbanyak mengkomsumi asupan kalsium.
Baca Juga :
9 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Serta Cepat
7 Cara Memutihkan Badan Secara Alami serta Cepat
5 Cara Memutihkan Tangan,Kaki Secara Alami Serta Cepat
Semoga
dapat bermanfaat untuk anda tentang cara mengecilkan pipi dan dagu chubby atau tembem