8 Cara berhenti merokok 100% berhasil dan cepat

Cara berhenti merokok 100% berhasil dan cepat – Bagi yang sudah terlanjur atau para pecandu rokok berat maupun aktif memang susah untuk berhentinya (fakta), mungkin ada sebagian orang berkata besok saya akan berhenti merokok !!, namun beberapa hari kemudian satu-dua bungkus habis dihisapnya dalam sehari, mengkin hal itu bisa disebabkan oleh lingkungan atau diri sendiri yang belum bisa untuk berhenti merokok, memang dalam rokok terdapat kandungan nikotin yang dapat membuat orang lengket dengan rokok.

8 Cara berhenti merokok 100% berasil dan ampuh

Sebenarnya semua orang yang sudah kecanduan rokok bisa berhenti itu tergantung diri anda masing-masing. ok langsung saja apakah anda sudah siap untuk berhenti merokok? jika anda sudah siap disini kami akan memberikan sedikit cara atau tips ampuh untuk berhenti merokok dengan permanen.

Cara berhenti merokok 100% berhasil dan cepat

1. langkah pertama yang anda lakukan adalah dengan mengetahui dampak buruk merokok itu.

Bahaya perokok atau dampak buruk atau negatif perokok aktif

Kanker paru

Penyakit jantung

Impotensi

Stroke

Rambut rontok

Katarak

Kulit keriput

Kanker kulit

Hilang pendengaran

Osteoroprosis

Karies

Emphysema

Dosklori jari-jari

Tukak lambung

Kanker uterus

Psoriasis

Penyakit beurger

Kanker saluran pernapasan kronik

Kanker pankreas

Keguguran

Bayi cacat

Bronkritis

Batuk

Penyakit ulser peptic

Emfisima

Otot menjadi lemah

Penyakit gusi

Kanker perut

Kanker usus

Kanker rahim

Kanker esofous

Kanker tekak

Kanker payud4ra

Ganguan kehamilan

Ganguan janin

Itulah dampak para pencandu rokok

Dengan anda tahu tentang dampak buruk yang akan terjadi kepada anda suatu saat nanti ! misal jika yang saya tulis diatas terjadi kepada anda pasti anda akan menyesalinya. Fakta tetangga sebelah yang dulu sering hisap rokok, dan terlanjur terkena penyakit, hal yang bisa dia lakukan adalah penyesalan seumur hidupnya. Lebih parah lagi sudah habis beberapa ratus juta dan itu tidak 100% penyakitnya sembuh.

Apakah anda tetap akan terus merokok? atau sebaliknya, silahkan anda meresapi diri sendiri, dan bertanya pada diri anda apa keuntungan merokok itu? Atau hanya gensi saja, kurang keren, kurang maco dan lain sebagainya. Coba anda tanyakan kepada orang yang anda cintai, apakan orang yang anda cintai tersebut suka anda merokok? 99% pasti jawabanya TIDAK, jika dia mencintai anda pasti dia lebih suka anda tidak merokok, itu disebabkan karena orang yang dia cintai tidak ingin terkena yang saya tuliskan diatas.

2. Langkah kedua yang anda lakukan NIAT yang sungguh-sungguh.

Mungkin ada sebagian orang mengatakan saya akan berhenti merokok Yeaaahhh !! namun beberapa hari kemudian merokok lagi bahkan semakin parah. Benar tidak ? itu disebabkan orang yang tidak ada niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.

Kunci awal menunju kesuksesan berhenti merokok adalah NIAT anda yang sunguh-sunguh. Jika anda sungguh-sungguh ingin berhenti merokok pasti (100%) berhasil. Percayalah.

Namun untuk perokok berat sebaiknya mulai dari sekarang dikurangi komsumsi rokok anda, syarat : (Harus ada niat sungguh-sungguh).

Contoh : biasanya anda komsumsi sehari habis 12 batang dikurangi menjadi 11 batang dan seterusnya, ini cukup efektif bagi perokok berat yang memang susah untuk berhenti.

Cara ini supaya bagi perokok berat tidak menyiksa diri, :D, biasanya sehari habis 12 bungkus langsung berhenti tiba-tiba pasti itu mustahil. Nah cara diatas agar lebih terbiasa dan untuk lebih tidak menyiksa diri anda, dengan cara kurangi komsumsi rokok anda sedikit-demi sedikit. Setelah langkah yang saya tuliskan berhasil anda jalani inilah saatnya untuk berhenti merokok 100% !!.

3. Langkah ketiga yang anda lakukan menyembunyikan barang-barang yang bisa bikin anda merokok lagi.

Contoh asbak, rokok dan korek api, semua barang inilah yang bikin anda ingin rokok lagi, mungkin sebagian orang tidak tahan jika melihat barang tersebut rasa ingin menghisap rokok muncul kembali, nah jika tekat anda sudah serius, maka buanglah semua barang tersebut didekat anda. Cara ini cukup efektif untuk tidak menimbulkan rasa keinginan untuk merokok lagi, jika tahap awal sudah mulai rasa ingin merokok, anda bisa ganti rokok anda dengan premen mint dan perbanyak minum air putih dan selalu ingat dampak buruk akibat merokok :D.

4. Langkah keempat adalah minta bantuan orang yang anda cintai, keluarga, dan teman dekat anda.

Ini juga merupakan langkah ampuh. Kenapa begitu ? karena dengan anda minta bantuan kepada orang-orang didekat anda kemungkinan besar untuk berhenti merokok bisa 100%, hal ini dikarenakan dapat dukungan, dapat nasehat bahayanya merokok, demi orang yang kamu cintai : jika anda merokok didekat orang yang tidak merokok dampaknya akan lebih bahaya dari pada orang yang tidak merokok maka demi orang yang anda cintai adalah kunci ampuh untuk berhenti merokok,

Dan bagi teman anda yang merokok untuk tidak merokok didepan anda saat anda dalam proses ingin berhenti merokok hal ini cukup penting, jika teman anda merokok didekat anda pasti akan timbul keinginan untuk merokok ( Contoh niat yang tidak sungguh-sungguh hehe), jika niat anda 100% sungguh-sungguh semua godaan pasti tidak mempan.

Dan bagi orang memang berat untuk anti dari godaan, tenang kami masih punya cara ampuh yaitu dengan cara jauhi terlebih dahulu teman anda yang perokok aktif, namun jika teman anda mendukung anda untuk berhenti merokok mungkin itu suatu keberuntungan anda, dan jika itu terjadi, untuk berhenti merokok akan lebih mudah dan menjadi 101% berhasil.

5. Langkah kelima yang anda lakukan adalah Publikasikan diri bahwa anda ingin berhenti merokok (saya tidak berbohong Yeaahhh).

Loh kok begitu ? haha supaya anda tidak macam-macam untuk mengambil uang dari saku dan pergi ke toko dan berkata beli rokok satu bungkus plus korek apinya!!, just kidding. Langkah kelima untuk menguji anda tidak berbohong dan menguji anda benar-benar memiliki tekat , niat dan sungguh-sungguh.

Karena dengan anda publikasihkan diri bahwa anda tidak lagi merokok, pasti anda tidak ingin macam-macam lagi dengan rokok, jika anda merokok berarti anda sudah berbohong kepada semua orang dan lebih parah lagi tidak mempunyai rasa malu, hanya ucapan namun tidak anda bukti. Namun jika anda mempunyai rasa malu dan niat anda sungguh-sungguh pasti anda berusaha untuk menepati ucapan anda.

6. Langkah keenam adalah hindari kebiasaan yang dapat memancing rasi ingin merokok lagi.

Jika anda sudah sampai ke langkah ini, cukup rawan bagi anda yang dari awal tidak memiliki niat yang serius. Namun bagi anda sudah dari awal memiliki tekat dan niat sungguh-sungguh rasanya tidak masalah. Kebiasaan-kebiasaan seperti bergadang, internet bejam-jam, main game, tidak ada kerjaan dan lain sebagainya, hal inilah yang memancing rasa ingin merokok lagi. maka hindari kebiasaan seperti itu jika anda tidak tahan dengan keadaan suasana.

Misal jika anda suka bergandang hindari dengan cara tidur lebih awal, jika anda suka internet hindari dengan cara tidak terlalu lama internetan, jika anda suka game hindari dengan cara tidak terlalu lama main game, jika anda tidak ada kerjaan cari kesibukan lain yang bermanfaat seperti jogging dan lain sebagainya, namun jika anda benar-benar belum terbiasa untuk menghindari hal itu, tenang kami anda cara lain dengan cara beli perment mint sebagai pengganti kebiasaan rokok anda (Aku yakin bisa!).

7. Langkah ketujuh hindari tempat free semoking

Langkah ketujuh adalah menghindari tempat-tempat free smoking atau banyak asap, BAHAYA ! inilah yang membuat anda ingin pergi ke orang yang menjual rokok, kenapa begitu ? ya pasti anda 99% tidak akan tahan dengan suatu keadaan seperti banyaknya asap rokok disekeliling anda, apalagi bagi orang yang masih dalam proses berhenti merokok, yang bisa memicu anda ingin merokok lagi. Maka hindari tempat-tempat free smoking atau banyak asap rokok yang dapat masuk dihidung anda.

8. Pertahankan terus sampai benar-benar jadi mantan perokok.

Jika anda sudah terbiasa dengan yang saya tulis diatas, langkah terakhir adalah PERTAHANKAN terus sampai anda jadi mantan perokok sebenarnya, jika anda terus mempertahankan maka berhenti merokok anda pasti 101% berhasil.

Sebenarnya cara berhenti merokok adalah NIAT sungguh dari diri anda masing-masing. Dan selalu ingat dampak negative dari perokok aktif yang saya tulis sebagai langkah awal, dengan cara ini pasti anda takut yang bisa menimpa anda suatu saat, dan bagi anda yang tidak menghiraukan (no problem) itu juga demi diri anda dan kesehatan anda. Ingatlah KESEHATAN itu mahal, sebelum terlambat, dan masih ada kesempatan maka hindarilah.

Itulah tips cara berhenti merokok 100% berhasil dan cepat. Semoga dapat bermanfaat bagi anda dan semoga berhasil.